DOS CLARAS DE HUEVO
1/4 TAZA DE AVENA
2 CUCHARADAS DE MALTEADA DE DULCE DE LECHE
(PUEDE USAR CUALQUIER MALTEADA)
1/4 CUCHARADITA DE POLVO PARA HORNEAR
1 PLÁTANO (BANANO) HECHO PURÉ
SE PONEN TODOS LOS INGREDIENTES EN LA
LICUADORA SI GUSTA AGREGELE POQUITA
LECHE DE ALMENDRAS
PARA QUE ESTE MAS LIQUIDO
A MI ME GUSTO MAS ESPESO
SE PONEN EN EL SARTEN O COMAL
Y LISTO. YO LA VERDAD
LOS DESCUIDE Y SE ME TOSTARON
UN POCO.
PERO ESTAN DELICIOSOS
SI GUSTAN PONERLE UNA FRUTA ENCIMA
TIENE 360 CALORIAS
Y 22 GRAMOS DE PROTEINA
Pelea la buena batalla de la fe, echa mano de la vida eterna, a la cual asimismo fuiste llamado, habiendo hecho la buena profesión delante de muchos testigos. 1 Timoteo 6:12 RVR1960
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